Att sätta in menskoppen rätt är avgörande för hur det funkar för dig, så ha tålamod med detta moment. De allra flesta sätter in koppen för långt första gången – så undvik det. Se till att du har gott om tid första gången, och undvik att prova det en morgon när du har bråttom till bussen. Med tiden, när du blir van, kommer isättandet att vara över på några sekunder och du kommer att veta vad som funkar för just din kropp.
Om du provat många gånger och det ändå inte fungerar, så kan det vara så att du inte har en kopp som passar din kropp och blödning. Det är viktigt att du har en menskopp som passar dig och din blödning. Vi ger dig råd om vilken menskopp som kan passa dig – Gör vår enkät »
Mer läsning
Vill du veta ännu mer om var menskoppen ska sitta, läs detta mycket detaljerade inlägg: menskoppen.se/jamen-exakt-var-ska-den-sitta
Steg för steg
Här har vi försökt att förklara steg-för-steg, så att du kan både läsa före och kanske i mobilen om du kan ha den med på toaletten när du testar:
1. Vik ihop koppen på ett sätt som passar dig. Håll i koppens botten – inte i piggen. Se vikningar »
2. Sätt in koppen försiktigt och sakta, en liten del i taget. Håll i koppens botten – inte i piggen.
Försök att vända viknings-öppningen bakåt, mot rumpan. Då kan det vara lättare för koppen att veckla ut sig. Om öppningen för vikningen är framåt, så kan blygdbenet försvåra att den vecklar ut sig. Det finns helt enkelt mer plats bakåt, så att koppen kan veckla ut sig.
När du fört in ungefär halva eller stordelen av koppen, låt den veckla ut sig och för in den sista biten mer utvecklad/helt utvecklad (hur stor koppen kan vara varierar från person till person).
3. För att menskoppen ska veckla ut sig så mycket som det går: Ta ett fast tag i koppens botten med två, tre eller fyra fingrar och rotera koppen åt båda hållen, du kan även behöva vinkla den bakåt rumpan och uppåt mot ansiktet för att släppa in mer luft. Här kan det låta ”slurp” och det betyder att koppen har vecklat ut sig helt eller delvis.
4. Kontrollera att koppen är utvecklad genom att känna efter på nedre delen med fingertopparna. Om den är rund, så är den sannolikt ordentligt utvecklad. Slidan är inte helt rund som ett rör, så är koppen mjukare och dina muskler starkare, så kommer koppen att förbli lite oval.
Väldigt mjuka koppar kan inte lika lätt veckla ut sig som stadigare koppar. Stoppa då in fingret lite längre upp, längs koppens sida och toppkanten, för att kontrollera att den är öppen.
Om du spolar en kopp med kallt vatten innan isättande så blir den lite hårdare, medan varmt vatten kan mjuka upp en hård/stadig kopp.
5. ”Rätt läge” där menskoppen ska sitta finns förstås på olika ställen på alla personer. När du fört in koppen, kollat att den expanderat ordentligt – ta ett fast tag om koppen och rör den mot slidöppningen några millimeter. Försök spänna slidmusklerna samtidigt. Det kan hjälpa att vicka lite på den både framåt och bakåt och åt sidorna, beroende på vilken vinkel din slida har.
6. Snurrtestet, när du tar ett fast tag kring botten på menskoppen och snurrar den som en karusell, kan vara bra att avsluta med. Då dubbelkollar du dessutom att den går att snurra men inte går att rubba i höjdled.
Snurrtestet kan ibland vara svårt att göra för en del – alla är vi olika.
7. Hur vet jag att det funkar?
Om menskoppen sitter kvar på sitt ställe och inte läcker, så vet du ändå att du hittat ”rätt” ställe för dig.
Mer läsning
Vill du veta ännu mer om var menskoppen ska sitta, läs detta mycket detaljerade inlägg: menskoppen.se/jamen-exakt-var-ska-den-sitta
Bruksanvisning
Bruksanvisning – Steg för steg
Läs en mer fullständig bruksanvisning för menskopp »
Välja menskopp
Det är viktigt att du har en menskopp som passar dig och din blödning. Vi ger dig råd om vilken menskopp som kan passa dig – Gör vår enkät »
Hej!
Jag har länge undrat hur långt man ska stoppa in koppen? Jag är rädd för att stoppa in den för långt.
Hej!
Dessvärre är svaret att det beror på din kropp och vilken menskopp som du har.
När du har funderingar om placering, så kan det vara bra att först kolla upp var din livmodertapp sitter placerad. Eftersom det är är genom livmodertappen som mensen passerar ut i kroppen för att sedan komma ut ur slidöppningen, så är livmodertappens placering viktig. Generellt är det så, att om din livmodertapp sitter högt, så kommer menskoppen sannolikt att behöva sitta ganska långt in. Men om livmodertappen sitter lågt, så ska koppen sannolikt sitta ganska lågt i slidan (närmare slidöppningen).
Jag har skrivit mer om livmodertappen här, hur du kollar var den sitter, hur det kan påverka vilken menskopp som passar dig och hur menskoppen ska placeras: https://menskoppen.se/livmodertapp
Hälsningar
Annelie
Hej! Har precis börjat testa min menskopp och det mesta flyter på, men när den är inne och allt är tätt osv så känner jag den fortfarande! Ska det vara så? Det är nämligen inte så bekvämt…hur ska jag göra för att det ska försvinna?
Hej!
Det låter som om menskoppen är lite för stor, lång eller vid, för dig. Om du känner dig bekväm med att hantera koppen utan pigg, så kan du testa att vända koppen ut och in, då blir den mindre/kortare.
Obs att detta bara är att rekommendera om du känner dig trygg utan pigg, eftersom piggen hamnar inne i koppen när du vänder den ut och in.
Om det inte hjälper eller du inte kan vända koppen ut och in, så bör du maila den som sålt menskoppen till dig för att få deras input och förhoppningsvis råd och tips.
Hälsningar
Annelie
Jag har nydligen köpt en menskopp men jag får inte in den i hålet! Vad beror de på?
Hej!
Du bör kontakta den som sålt menskoppen till dig och fråga om råd. De kommer vilja veta mer om din blödning och hur den kan passa ihop men den kopp som du köpt av dem.
Hoppas du får bra svar!
Hälsningar
Annelie
Hej!
Är ny med de här med menskopp(och har tidigare använt bindor) och känner att det inte är så smidigt med införandet och utagandet är jobbigt för jag har svårt att få tag i menskoppen, den har förmåga att vandra långt upp och jag kan inte föra upp finger/fingrar på sidan av koppen utan om jag har tur knoppen i bästa fall undersidan av koppen efter mycket om och men (efter krystningar). Jag känner mig osäker på om min menskopp vecklas ut ordentligt (men det känns inte obehagligt ingenting alls, men tycker mig inte höra ett pop vid utveckling), har en meluna classic i stolek S som jag rätt säker är rätt stolek för mig, efter noga efterforskningar och har en till och första och enda gången var den till besvär, den skavde från början, tror inte den vecklades ut,den är nog något stelare än min meluna, om en jävligt obehaglig om inte säga katastrofall utagande. Jag kör snäckvikningen för koppen känns som minst och lättast i införandet har försökt att vika den som en sjua men känns lite svårare att få in den, för att fingrarna bör följa med in en bit viket inte funkar (så bra) för mig. Jag undrar vilken vikning är generellt lättast för en menskopp att vecklas ut i? Känn er på mig att vicka menskoppen till ett U skulle vara lättast att känna att den vecklas ut men jag får inte in den så, min anatomi säger det, jag är nog ganska liten och trång med hyvsat bra muslelatur. Jag vet hur man kan göra för att se till att den vecklas ut i teorin men kan inte göra på alla sätt i praktiken, försöker vicka på den fram och tillbaka skuter upp den lite och neråt och försöker vrida ett varv runt men den vill inte rotera så jag tänker att vikningen kanske har en betydelse när det kommer till att utvecklas inne i sig, så vad rekomenderas för vikningar?
Hej!
Jag publicerar din kommentar här så kanske någon känner igen sig i den och kan svara dig. Jag kan tyvärr inte ge råd kring Melunas koppar eftersom jag aldrig jobbat med dem. De är gjorda i ett material (TPE) vars egenskaper är så olika silikon, som de koppar som jag jobbat med är gjorda av. De har dessutom många olika storlekar och hårdhetsgrad, och jag har inte satt mig in i hur de rekommenderar de olika storlekarna till er användare, tyvärr.
När det gäller vikningar, så är det bra att du experimenterar dig fram emot vilken som kan passa din kropp och kopp bäst. Här finns ett foruminlägg med olika förslag: http://menstrual-cups.livejournal.com/2618390.html
Som alltid när jag får frågor om Meluna-koppar här, så råder jag dig att också kontakta den som sålt menskoppen till dig, så att du kan få kunniga råd dels utifrån dina förutsättningar men även utifrån koppens egenskaper (mjuk/hård etc).
Hälsningar
Annelie
Hej!
Jag tycker det är så bra att läsa alla kommentarer och tips så jag delar med mig av mina: köpte mooncup storlek mindre för snart ett år sen och använde den med varierande framgång i början. De första menstruationerna var tyvärr på resa och jag var fortfarande ovan att sätta i och hantera koppen, därför varierade jag med andra skydd under perioderna. Jag tyckte att det var lite obehagligt (är lite känslig för blod) men samtidigt fascinerande med närkontakten med blodet! Under en vecka i fjällen använde jag koppen en hel del, kändes fräscht och var ett bra och oskräpigt alternativ till bindor och tamponger!
Sen dess har jag förstått varför jag haft lite struligt med att få koppen i läge och slippa läckage- de ”värsta” mensdagarna behöver jag helt enkelt en större kopp! Nu har jag köpt en mooncup storlek större att variera med och det verkar funka bra. Även om den glider in lite långt fångar den upp blodet och det är heller inga problem att få ut den.
Tycker över lag inte att koppens läge varit så viktigt för mig, bara jag fått till att den vecklat ut sig hyfsat så kan den lägga sig lite hur som helst utan att det läcker. Och övar man några gånger på att få ut den (det var lite knepigt i början) så får man in snitsen och då är det inga problem sen!
SÅ bra grej! Våga prova!
Hej!
Provar min kopp för första gången nu, och det märks att man behöver öva lite på isättande och så, men allt känns jättebra hittills! Jag undrar dock en sak: jag läste på en sida om en kvinna som använt kokosfett som ”glidmedel” vid isättande. Har köpt kokosolja, är det dumt med tanke på det som står här över, eller vet du om den här typen är okej? Jag kanske är helt blåst, men det hoppas jag i alla fall inte eftersom jag tycker kokosoljan funkar riktigt bra!
Hej!
Jag har faktiskt inget klart svar på denna fråga, tyvärr. Det finns nog risker med att använda livsmedelsprodukter eftersom bakterierna från sådana kan ge irritationer eller infektioner. Läs mer här: http://www.glidmedelsguiden.com/oljebaserade-glidmedel.html
Berätta gärna här om du hittar mer information!
Hälsningar
Annelie
Kokosolja är ingen livsmedelsprodukt utan kan användas som kroppsvård och hårvård.
Den är nyttig för hela dig både invändigt och utvändigt.
Köp kallpressad och ekologisk.
Du kan utan problem smörja underlivet med kokosfett eftersom det är en ren produkt.
Hej! Många gillar kokosolja och andra gillar sesamolja, så det verkar vara bra produkter.
Observera att silikon (som många menskoppar är gjorda av) inte ska användas tillsammans med olja, eftersom oljor kan bryta ner och förstöra silikonet – så se till att hålla dem isär 🙂
Läs mer om silikon och oljor som glidmedel på http://glidmedel.com/valja-glidmedel/oljebaserade-glidmedel
Hälsningar
Annelie
Hej! Jag är inne på period två med min menskopp och jag är så himla nöjd. För någon vecka sen lärde jag mig att de flesta tamponger är gjorda av klorblekt bomull, och klor är ett riktigt obehagligt ämne, så nu är jag extra glad över det lilla miljöundret menskopp.
Min läckte en del i början, men jag tror jag har överlistat det nu, så det kanske är någon med samma problem som kan bli hjälpt. Den första timmen efter isättning skavde antennen jättemycket (klippte inte av den än, dock) , och den läckte och jag var tvungen att använda binda. Sen var det som om den rättade till sig själv och blev tät och slutade skava, men när jag tömde och satte i den igen var det samma visa om igen.
Efter ett par försök kom jag på att ”fälla in” den mer, alltså så den ligger helt horisontellt, och liksom dra in den en gång med slidmusklerna. Det låter typ meckigt, men det går jättefort.
Jag hittade ingen modell som verkade passa på hemsidan , men jag mailade Annelie som svarade direkt, så jag hittade till Mooncup som fanns att köpa i min hälsokost. Så tack fina hemsidan och hoppas någon blev hjälpt och inte avskräckt av min förklaring!
Hej!
Jag avgudar min nya menskopp och är egentligen bara förbannad över att jag inte hört talas om det tidigare. Det är ju banne mig en revolution! Varför har det inte varit någon artiklar i tidningar om något så pass stort som detta? Jag ska skriva till DN och fråga.
Den är ju bättre än alla andra mensskydd på alla vis. Inte bara lite heller, utan mycket bättre. Jag kommer ha mens i åtminstone 15 år till och jag räknade lite på vad det skulle kosta mig i normala mensskydd – 15.000 kronor. Och jag kommer behöva 2 koppar under den tiden. 15.000 jämfört med 400…skillnaden är löjligt stor.
Och när det gäller miljöperspektivet roade jag med att räkna ut hur mycket yta 15 års förbrukning av tamponger och bindor skulle täcka…skrämmande.
Som om det inte skulle räcka med det så sluter den totalt tätt och är hur bekväm som helst. Och nej, jag jobbar inte för någon menskoppfirma, jag är bara skitglad….och vill att fler ska få veta om detta.
Jag har ett tips om isättning också, som jag inte såg någon annan ta upp. Om man har livmodertappen långt ner som jag har, så kan man efter isättandet försiktigt dra ett finger runt utsidan på menskoppen, då känner man att den har expanderat ordentligt och att den omsluter tappen som den ska. Man får dra fingret runt lite långsamt bara, tom jag som har fått barn tycker det blir lite trångt.
Nu ska jag bara träna på att ta ut koppen utan att snärta till blygdläpparna också, så är lyckan fullständig, hehe.
Kram till er och tack för min kopp, yohoo!
Hej!
Jag har just köpt och börjat använda min femmecup och känner mig hittills väldigt nöjd 🙂 Jag undrar bara om det är okej att använda olja i närheten av menskoppen eller om materialet kan ta skada av det? Jag tycker det är skönt att smörja in sig med olja ibland och tänkte att man kanske kan använda olja som ”glidmedel” vid insättning av menskoppen, men det vore ju inte så lämpligt om koppen tar skada av det :S Tänker mest på att kondomer tar skada av olja och började därför undra…
Hej!
Det stämmer att olja kan skada silikonet, så vattenbaserat glidmedel är att föredra.
Roligt att höra att du är nöjd med din Femmecup 🙂
Hälsningar
Annelie
Hej!
Jag får in min menskopp och det känns som den sitter bra, dock kan jag röra den i höjdled, vilket man inte ska kunna. Och när jag använder den så läcker den. Det tappar hela funktionen då liksom. Några tips på vad man kan göra åt det? Vad jag kanske gör fel?
Vänliga hälsningar
Felicia
Hej!
Om menskoppen glider inåt så kommer den inte att hålla tätt. Du behöver då förse den med mer luft, genom att vicka på den. Fler tips finns under flikarna FAQ och Frågor & svar.
Hälsningar
Annelie
Ser inte speciellt frestande ut alls… Men om man tänker över alternativen (tampong eller binda), så låter det som en bra ide. Jag visste faktiskt inte speciellt mycket om menskopp innan. Ska testa…
Hej!
Så är det väl – inget mensskydd är väl liksom vackert 🙂
Men eftersom menskoppen är såpass snäll mot både kroppen, ekonomin och miljön så blir den ju attraktiv.
Kul att du ska testa!
Hälsningar
Annelie
Hur stor är en menskopp egentligen? (Jag tänkter mig diameter och höjd på koppen) Det känns inte som att den kan vara så stor om den ska gå in i vaginaöppningen.
Hej!
Det finns ett 15-tal (säkert fler som jag inte känner till ännu) olika sorters menskoppar i världen, så det finns ingen generell storlek för menskoppar. De ser alla olika ut i sina siluetter, omkretsstorlekar och de flesta märken har minst två olika storlekar (stor och liten) att välja mellan.
När man får mens så är kroppen mogen att föda fram ett barn, så en menskopp är ingen match jämfört med det 🙂 Slidans muskler är elastiska och deras elasticitet kan man dessutom träna upp – både före och efter en eventuell förlossning – med bäckenbottenövningar.
Hälsningar
Annelie
Jag är kanske lite puckad, eller så ser jag kanske helt annorlunda ut inuti, för hur jag än gör får jag den inte att hålla tätt. Det här är tredje mensen som jag försöker, och jag är uppfinningsrik och tålmodig och ändå går det inte. Jag tycker att det känns rätt, att den sitter fast och tätt och ändå läcker den efter en stund. Kan den vara för liten? Jag vill så himla gärna att det ska funka. Som det är idag kan jag inte lita på den.
Bra att du hör av dig!
Det är inte ovanligt att det tar ett par, tre mensperioder innan man kommer helt rätt med koppen.
Om du har köpt din menskopp från oss, kontakta support@menskoppen.se med dina frågor.
Ange ordernummer när du mailar, så går det snabbare.
Hälsningar
Annelie
Hej! Jag har precis testat min mens kopp !
Det funkar inge bra alls, den vill inte ”komma in”
där den ska utan vecklar ut sig direkt. Jag vet inte hur
jag ska göra för att göra på rätt sätt. Själva
koppen ihop vikt är mkt större än hållet där den ska in :/
Pingback: Grejer som sticks in « Kvalitetsbloggen
Jag beklagar att du har de här problemen!
De första dagarna med menskopp får man räkna med att det tar lite tid att komma in i det nya. Men den här ”tröskeln” är oftast inte så hög, och snart har hjärnan lärt sig så att man inte längre ”tänker tampong”.
Hälsningar
Annelie