Bajamajornas vän: Menskoppen

Blir det festivalliv i sommar?
Då är menskoppen närmast oumbärlig.

Men se till att du på förhand vet att koppen funkar  – en festival är ingen bra plats att testa menskoppen första gången, eftersom det finns frågor (ska piggen klippas?, vart ska den sitta i just min kropp?, räcker koppen till för min blödning?) som du behöver hitta svar på innan du är helt van med koppen. För de flesta tar det 2–3 mensperioder innan de kommit in helt i användandet.

När du känner dig säker på din menskopp, så är festival-argumenten många:

1. Lätt att ta med – även om du inte är säker på att mensen ska komma.

2. Diskret – både i packningen och genom att den inte skapar sopor på toaletter.

3. Smidig oavsett hur mycket du blöder om din mens ändrar karaktär under tiden.

4. När du är mer van vid den så vet du om det räcker att tömma den 2 ggr/dygn.

5. Det blir smidigt att ta spontana nattbad i en sjö eller i havet, eftersom menskoppen varken släpper ut blodet eller suger upp badvattnet i slidan.

6. Du kan slappna av och koncentrera dig på musiken och ditt sällskap.

RENGÖRING

Kräver särskilda instruktioner under intensiva dagar med sämre hygienstandard än vi är vana. Samma instruktioner gäller för när du är t ex på en resa i ett annat land, som har t ex sämre tillgång till rent vatten än vi har här i Sverige:

Innan festivalen: Rengör koppen ordentligt och förvara den sedan torrt i sin rena tygpåse. Plastpåsar eller täta förpackningar undviks. Se dessutom till att koppen verkligen är torr. Bakterier gillar blöta material, inte torra.

Under festivalen: Om du är säker på dina blödningar eftersom du är van, så kan du begränsa dina antalet tömningar. Då vet du ungefär hur länge koppen kan sitta inne utan att bli full.

När du tar ut koppen, ha gärna en vattenflaska med dricksvatten till hands, som du kan skölja koppen med.

Rengör dina egna händer ordentligt innan du hanterar koppen. Om det inte finns någon behållare med rengöringsskum i bajamajan, ha gärna våtservett med för att se till att dina egna händer är helt rena. Kom ihåg att de dåliga bakterierna finns på dina egna händer, inte inne i slidan, så det är viktigt att du själv inte för in dåliga bakterier via dina fingrar.

Undvik att torka koppen med papper, eftersom det kan bli pappersrester kvar på menskoppen som följer med in i slidan. Att belysningen är sämre eller inte finns alls i bajamajor, gör att det är bra om du inte pillar så mycket med koppen under tiden du tömmer den och sätter in den igen.
Då är det bättre att snabbt tömma koppen om du är osäker på hur mycket du blöder, och sedan sätta in den igen utan att skölja av den. Då får du vara mer noggrann med att göra ren dig själv efter du satt in koppen.

Efter festivalen: Så fort du har möjlighet på natten eller när du kommer i närheten av en “vanlig” toalett på en tåg- eller busstation, en bensinmack eller en vägkrog, ska du göra ren din kopp ordentligt med rikligt med vatten.

OBS: Den här typen av användning görs mer eller mindre “på egen risk” eftersom ingen tillverkare kan garantera koppens funktioner när du frångår deras rekommendationer att regelbundet tömma och tvätta koppen ordentligt. Om du är mycket känslig för infektioner, så bör du förstås alltid rådfråga läkare.

Köpa menskopp

Vill du köpa menskopp men vet inte vilken som passar dig – gå direkt till vår enkät, så får du mejlråd från oss!

Festival sommar med menskopp

“Vilken menskopp ska jag välja?”

Här finns hjälp att få!
Det första svaret är att det finns inget enkelt svar på den frågan 🙂 Köp därför din menskopp från ett ställe som har kunskap om många olika menskoppar, som kan hjälpa dig på vägen och som kan svara på dina frågor. Vi har erfarenhet av många olika koppar som kommit under årens lopp. 

GÖR VÅR ENKÄT – FÅ MEJLSVAR MED TIPS OCH RÅD – GÅ TILL ENKÄTEN »

Continue reading

Ännu mer om att välja menskopp

Inga storleks- eller ålderstabeller i världen kan ge ett enkelt svar på vilken menskopp du ska ha.

Möjligen kan storlekstabeller vara en vägledning om du redan har en kopp och redan vet att du vill byta till en längre/kortare, mindre/smalare eller större/vidare kopp. Det finns omkring 70 olika menskoppsmärken i världen, och de har olika design, och är även olika tjocka i materialet och därmed olika hårda/mjuka. När du har provat olika menskoppar så vet du att de har olika storleksmodeller, siluetter (oftast V- eller U-formade) och känns olika.

GÖR VÅR ENKÄT
Om du gör vår enkät (tar 2–3 minuter) så får du sedan mejlråd från oss. Gå till enkäten »

Hur mycket rymmer kopparna?

Det finns många olika menskoppar, omkring 70 olika varumärken i världen. Menskoppar är olika långa, smala, vida, korta, tjocka och tunna. De har olika form och design, så de rymmer olika mycket och tar upp olika stor plats i slidan./strong>

Vanligen så rymmer en menskopp ca 15 till 30 ml, men det finns koppar som rymmer både mindre och större blödning. Den som blöder lite behöver inte ha så stor kapacitet, medan någon som blöder rikligt behöver ha en kopp med större kapacitet.

Men vad är stor och vad är liten kapacitet?
Det kan vara lite klurigt att veta innan du provat.

Tyvärr finns det ingen menskopp som passar alla, och en menskopp som är “liten” i ett märke kan vara “stor” i ett annat märke – läs mer om det här: Nej, ingen menskopp passar alla »

VIKTIGT: Menskoppens placering

Det finns inga svar som passar alla när det gäller menskoppens placering. Det beror på att vi alla ser olika ut och att det finns olika stora/breda/långa/korta menskoppar.

Grundregeln är att testa menskoppen med piggen kvar, så att du kan se huruvida du behöver ha piggen kvar för att nå koppen (om menskoppen ska sitta längre in i slidan) eller om du ska klippa av piggen (för att menskoppen ska sitta långt nere i slidan).

Inget är förstås “bättre” än det andra, det gäller bara att komma underfund om vilket som gäller för din kropp.

Ta lite tid att läsa om placering av menskoppen, så du vet mer när du börjar använda din menskopp:

Här finns mer information: menskoppen.se/jamen-exakt-var-ska-den-sitta

“Proffsen” delar med sig av sina tips

Här kommer några tips till nybörjare från vår Facebook-grupp:
Välkommen till FB-sidan du också, även om du bara vill ställa några frågor!

1. Ge inte upp för att det inte fungerar på första försöket, det kan behövas lite träning 😉 Och skaver den för att den åker för långt ner? Kniiiip så bör det lösa sig…

2. Skölj den med varmt vatten innan ni försöker sätta in den, så blir den mjukare och glider lättare in. Eller testa med glidmedel runt kanten!

3. Ha tålamod 🙂

4. Få inte panik ifall du inte får ut den, det löser sig! 😉

5. Precis, ge inte upp! tillslut får du till det!

6. Knipövningar minskar läckage mycket bra! Och sköljer du den i varmvatten blir den lite varmare och skönare att sätta in. Är inte kul att sätta in den kall.

7. Försöka och slappna av första gångerna, låt det ta den tid det behöver. Ge inte upp även om det känns som du vill det! Ni kommer att lyckas, då är du överlycklig. =)
Varmt vatten är kanon att skölja den i, innan den ska in. Bli inte rädd om ni inte får ut den, ta det bara lugnt, den kommer att komma. slappna av och andas bara =)
En blir så glad när en lyckas till slut.

8. Sätt er på huk så är det lite enklare de första gångerna.

9. koka den i vatten efter varje mens så den blir ordentligt ren. berätta inte för dina roomies vilken kastrull du använder bara. när du satt i den, känn efter så att den enkelt går att snurra åt båda (!) hållen. då vet du att den sitter tätt.

10. Sitta på huk är absolut bästa tipset. Att vicka den fram och tillbaka när du fört in den för att få den att veckla ut sig brukar funka för mig, du kan också prova att snurra den lite åt båda hållen.
Känns den helt rund i botten så ska den sluta tätt.
En vänjer sig fort. Tampong var ju inte heller jättefestligt i början. En hittar sina egna små knep.
Jag brukar skölja av den varje gång jag tömmer den och använda en liten gnutta oparfymerad intimtvål så att den blir helt ren, jätteviktigt att inte lämna tvålrester på koppen! Sedan brukar jag sterilisera (koka) den före varje mens.
En kan entusiasmera väldigt mycket kring koppen. Sy en fin påse till den, skryt om den, ge den ett smeknamn 🙂

P-ring och menskopp

Nyligen hade jag kontakt på Twitter med en användare av både menskopp och p-ring. Hon använde dem parallellt vissa dagar, och hade bara positiva erfarenheter av det.

Det finns olika uppgifter om samtidigt användande av kopp och ring: Det verkar inte vara några problem att växelvis använda menskopp och p-ring: Under de dagar du har mens så använder du koppen, och under de dagar som du är mensfri så använder du p-ring.

Problemet är alltså de dagar som man blöder utöver de sju dagar, som vissa räknar som dagar när det är svårt att bli gravid.
När man mixtrar med preventivmedel så bör man vara medveten om att man kan riskera sitt skydd mot graviditet.

Fråga dem som vet säkert!
Jag är dock ingen medicinskt utbildad person, utan råder dig som använder menskopp och/eller p-ring eller försöker ta reda på mer om det, att rådfråga din barnmorska, läkare eller gynekolog. Ta gärna med dig menskoppen vid besök, eftersom det finns en risk att de inte sedan tidigare känner till menskoppen.

Dela med dig
Har du liknande eller andra erfarenheter av menskopp och p-ring – dela gärna med dig i kommentarfältet här nedan! Man kan alltid vara anonym på våra sidor, det är bara vi på Svenska Menskoppen som ser din e-postadress och den behåller vi för oss själva.

Hur glammig är menskoppen?

Mens och glamour – hör de ihop?
Kanske inte direkt, men livet pågår ju för fullt fast man har mens.

Det finns ingen anledning att låta mensen bestämma om man ska med ut på festival, middag, fest, klubb eller kanske sova borta en natt. Klä på dig nåt som du gillar och kasta dig ut på äventyr! Glamouren kommer inifrån 🙂

Men hur gör man – rent praktiskt?
Packar hela väskan full med tamponger, trosskydd och bindor bara-om-utifall-att?
– Nej! säger jag.

Jag sätter in koppen och kör på för fullt i 12 timmar till.
Då tömmer jag ut det som samlas upp, tvättar av och har skydd i 12 timmar till – att göra vad jag vill oavsett om jag blöder lite eller mycket just då.

Sova naken på natten utan att det syns att du har mens – det går med menskopp och är inte skadligt för din kropp.

Observera att man under de första månaderna med menskopp ska följa tillverkarnas rekommendationer om att ta ut menskoppen var fjärde timma.
Det är dels för att du ska ha koll på att menskoppen funkar bra, inte flyttar på sig, inte läcker och  för att veta hur mycket du blöder. Detta gör dig säker på användandet i kombination med din egen kropp.

Sara – nu med menskopp

Vi blir jätteglada när folk delar med sig om hur de upplever förändringen med menskopp – härligt!

Det här mailet kom i dagarna från Sara:

Vilken snabb leverans! STORT tack!
Jag har just fått min första mens sedan min dotter föddes och en spiral satts in, jag blöder RIKLIGT och menskoppen är toppen… Så skönt att slippa gå med nattbindor dygnet runt och ändå alltid läcka i brallan, och att kunna SIMMA!

Jag ska verkligen rekommendera menskoppen till alla jag känner.

Stor sommarkram!

/Sara

Principen för menskopp – så ser den ut

Jag har uppdaterat sidan FAQ/Användande med en jämförande bild.
Med denna illustration försöker jag beskriva hur långt ner en menskopp ska sitta jämfört med tampong.

Det är inte lätt att visa hur vi ser ut inuti! För det första ser alla helt olika ut med olika långa slidor, hur långt ner livmodern sitter, hur urinblåsan är placerad, för att inte tala om tarmarnas placering…

Nej, illustrationen ska visa principen för hur långt man för upp en papperstampong jämfört med silikonkoppen, som ska sitta precis innanför slidans öppning och bara samla upp blodet innan det naturligt lämnar kroppen.

Det är ju detta som är så bra med menskoppen – inget högabsorberande papper behöver föras in längs hela slidan och sedan sitta där och rubba vår egen sekretproduktion:

placering_2010