Sommartävlingen tillbaka: Vinn Pussy Power-jacka

Vinn menskoppen.se Pussy Power-jacka i sommartävlingen 2017

Även i år har vi vår populära sommartävling där vinsten är våra egna Pussy Power-jackor.
Jackorna finns inte att köpa någonstans, så de är unika vinster för äkta menskopps-fans 🙂

I år hålls tävlingarna endast på Instagram och Facebook, där du tävlar på lite olika sätt. Vi utser totalt 4 st vinnare, som får varsin Pussy Power-jacka.

Tävla på Instagram »

Tävla på Facebook »

Cupverting

Dags att koppvertera? menskoppen.se
#cupverting – när du har bestämt dig för att gå över till menskopp.

FAQ – Frågor & svar
Om du är nyfiken på menskopp men inte vet var du ska börja leta efter mer information, så kan vår FAQ vara ett bra ställe att börja på: Gå till FAQ »

Få förslag och råd från oss
Om du (utifrån dina förutsättningar) vill ha råd från oss, så får du det via mail efter att du gjort vår enkät. Det tar ca 2–3 minuter att fylla i den. Gå till enkäten »

Menskopp – inte bara för unga

Menskopp och klimakteriet

Tror du att menskoppar är en ny grej som bara passar unga?
Då missar du något som kan underlätta för dig under de sista åren som du har mens.

Redan i 35–40-årsåldern minskar produktionen av könshormonet östrogen. Det här leder bland annat till att slemhinnorna blir tunna, torra och sköra. Mensblödningarna ändrar också ofta karaktär. Det varierar förstås från person till person när i livet som klimakteriet kommer, och vi kan befinna oss i förklimakteriet i flera år.

Oregelbunden och omväxlande blödning
Det är inte ovanligt att vi, när vi närmar oss klimakteriet, blöder mycket omväxlande och oregelbundet, även om vi tidigare haft regelbundna blödningar som sett lika ut månad efter månad. Inte sällan får vi omväxlande mycket rikliga blödningar och mindre spot-blödningar men dessutom även ofta levrat blod, som kan ha svårt att sugas upp av tamponger och bindor.

Lägre livskvalitet
Att helt plötsligt mitt i livet drabbas av torra slemhinnor i slidan är något som kan försvåra sexuell njutning, och att behöva planera och förbereda blödningar av mycket olika karaktär kan kännas både stressande och bli påfrestande. Att vi dessutom samtidigt ofta drabbas av sömnsvårigheter, vallningar, trötthet och humörsvängningar gör inte livet lättare.

Tamponger torkar ut
Traditionella engångs-mensskydd är sällan lösningen på problemen som vi har under den här tiden i livet. Den största faran är förstås tampongerna, som suger upp även sekretet och skapar obalans och ännu mer torrhet, vilket förstås är ännu värre under den här tiden när slemhinnorna inte kan återfuktas lika bra som när vi var yngre. Men även situationen när mensen är mycket omväxlande blir besvärlig, när vi måste packa med så många olika typer av skydd för att vara förberedda på allt från sparsam till mycket riklig blödning, som ju kräver olika typer av tamponger, bindor och trosskydd.
Det är här som menskoppar kommer in. Om vi redan tidigare i livet börjat med menskopp, så kan chanserna öka att slemhinnorna behåller sin naturliga fukt längre, vilket kan underlätta senare i livet, tror vi.

Samlar upp blödningen
Menskoppens främsta egenskap är att den samlar upp blodet istället för att suga upp det. Det medför att slemhinnorna lämnas helt oberörda. Menskoppen sitter på plats och samlar upp blodet när det är på väg ut ur kroppen och slidans naturliga sekret stannar kvar där det behövs. För yngre är naturligtvis detta ett stort plus, eftersom det gör att slidans naturliga miljö bevaras, men för äldre så kan detta vara en ännu större livsförbättrare.

Menskopp rymmer mer
Eftersom en menskopp dessutom rymmer upp till tre gånger så stor blödning som en tampong gör, så kan du ha en och samma menskopp för väldigt varierande typer av blödning. En menskopp kan dessutom sitta inne upp till 12 timmar i taget, vilket också ger större lugn och mindre fokus på mens.
Men menskoppar kan också användas av den som bara blöder sparsamt, eller vid flytningar.

Mycket växlande blödning
Det är inte ovanligt att mensen är väldigt mycket “av och på” från en dag till en annan, eller under samma dygn, under tiden fram till att mensen helt tar slut. Om skillnaderna är mycket stora, så kan det vara så att du behöver ha två olika menskoppar. Det beror på hur bra koppen ryms i slidan när du inte blöder så rikligt. Om du istället blöder sparsamt i längre perioder, så kan du behöva komplettera med en mindre/smalare/kortare kopp som kan sitta bra på plats utan att ta så stor plats i slidan.

Kolla livmodertappen
Oavsett hur mycket du blöder, ska du alltid hålla koll på var din livmodertapp sitter. Det är där som mensblödningen kommer ut i slidan, så menskoppen behöver placeras någonstans under den, annars blöder du förbi koppen. Vi har skrivit mer om det, och hur du kollar det här: menskoppen.se/livmodertappen

Fakta om menskopp

  • Återanvändningsbart skydd
  • Samma menskopp kan användas i flera år
  • Medför inget avfall
  • Blödningen töms i toaletten, koppen sköljs med vatten och sätts in igen
  • Har funnits i över 100 år
  • Många olika varumärken, modeller och storlekar finns i världen
Vill du köpa menskopp men är osäker på vilken som passar dig? – Gör vår enkät och få råd från oss! Gå till enkäten »

Hur ofta måste jag ta ut menskoppen?

Hur ofta ta ut och tömma menskoppen?

Hur ofta ska jag ta ut och tömma menskoppen?

Antalet som är nyfikna på menskoppar ökar hela tiden (yay!) och det här är en av de vanligaste nybörjarfrågorna som vi får. Vi brukar svara minst var 12:e timma, men det fullständiga svaret är att det beror på flera faktorer, framför allt:

  1. Vilken kapacitet menskoppen har
  2. Hur mycket du blöder
  3. Hur känslig du är
1. Menskoppens kapacitet

Hur stor blödning som ryms i en menskopp beror på koppens konstruktion och design. En menskopp kan vid en första anblick se ut att vara precis likadan som en annan menskopp av ett annat märke. Men om vi mer noggrant tittar på dess form/design, materialets tjocklek och placeringen av lufthålen på sidorna, så kan det där finnas inslag som påverkar hur mycket koppen rymmer. Jag har skrivit mer om att ingen menskopp “passar alla” här » Det kan också sägas att det är svårt att få en helt sanningsenlig bild av hur mycket en menskopp rymmer, både för att det är svårt att mäta exakt och för att tillverkare ibland mäter lite väl optimistiskt.

2. Hur mycket du blöder

Om du blöder mycket, så är du hjälpt av en menskopp som rymmer en större blödning. Men det här är en svår gränsdragning eftersom inte alla kan använda hur stora menskoppar som helst. Vi vet så klart att det är fysiskt möjligt, eftersom slidan är töjbar, men en stor menskopp kan vara obehaglig att sättas in, den kan kännas när den satts in, spänna när den sitter på plats inne i slidan och/eller skava, så här är det bäst att testa sig fram och kanske till och med börja med en mindre kopp som är mer troligt att den ryms.
Om du blöder bara sparsamt, så kan det räcka med en mindre/kortare menskopp, oavsett om du fött barn eller är äldre. Det är en verkligt seglivad myt att du automatiskt behöver ha en större kopp bara för att du fött barn eller är över 30.
Om du blöder mycket varierat, så kan det faktiskt också vara så att du behöver ha två olika menskoppar för dina olika behov. Vissa har små skillnader och klarar sig med en och samma kopp, medan andra märker stora skillnader i hur en kopp sitter på rikligare och mer lugna dagar. Då kan du behöva växla mellan två olika koppar på olika dagar. Men börja alltid bara med en kopp och utgå från den när du letar efter ditt komplement. Det är alltid lättare att se hur mycket du blöder när du redan använder menskopp, jämfört med att försöka uppskatta mängden som sugs upp i en tampong eller binda.
Om du ännu inte har en menskopp, men är intresserad av att gå över till menskopp – gör vår enkät och få mejlråd utifrån dina svar »

3. Din känslighet

Vissa har återkommande bakteriell vaginos. Då finns det anledning att inte ha menskoppen inne mer än ca 4 timmar åt gången. Det är för att minska risken för bakteriepåbyggnad inne i koppen. Mensblod är näringsrikt (olika mycket hos olika människor, förstås) och om du redan är känslig, så ska du inte testa tidsgränserna för mycket. Även om du kan ha menskoppen inne i 12 timmar på grund av att du inte blöder så mycket, så bör du inte ha den inne så länge.
Du bör också vara mycket noga med din handhygien innan du hanterar menskoppen. Försök också att inte använda tvål på din menskopp, eftersom tvålrester kan orsaka obalans i slidans naturliga miljö.
Om du med tiden med menskopp ser att vaginoserna försvinner, så kan du sakta utöka tiden. Rådfråga alltid läkare/barnmorska om du misstänker bakteriell vaginos eller har frågor om hur det påverkar valet av mensskydd. Det finns behandling och goda råd att få där. Ingen internetrådgivning kan ersätta deras kunskap och möjlighet till undersökning.

Vanliga frågor

Vilken menskopp ska jag köpa?

Det finns tyvärr inga enkla, generella svar om vilken menskopp som passar dig som inte fött barn, är över 30 etc. Svaret är att det beror på flera olika faktorer. Därför ger vi råd inför köp, och vårt råd baseras på hur du besvarar vår enkät. Om vi inte tror att någon av de menskoppar som vi jobbar med passar dig, så tipsar vi dig om någon som vi tror kan passa bättre.
Gå till vår enkät, som tar ca 2 minuter att besvara. När du skickat in enkäten, så får du mejlsvar från oss »

Hur funkar menskoppar?

Menskoppen är ett återanvändningsbart mensskydd som sitter inne i slidan för att samla upp blodet istället för att suga upp det, som tamponger och bindor gör. Du kan använda samma menskopp i flera år, så du kommer med tiden att spara mycket pengar genom att gå över till menskopp.
Menskoppen sitter där blodet naturligt försöker ta sig ut ur kroppen – utan att torka ut dina slemhinnor. Materialet blir halt/glatt när det kommer emot dina naturligt fuktiga slemhinnor, så många upplever att menskoppen är lättare att använda när tamponger torkar ut.
Läs mer om hur det funkar här »

Menskoppar ser så stora ut – hur kan de få plats?

Det här är en av de vanligaste reaktionerna inför menskoppar. Menskoppen ska vikas ihop innan den förs in och väl på plats inne i slidan så expanderar koppen och sluter tätt mot dina slidmuskler. Slidan är full av muskler som snarare tränas upp av att du använder menskopp. Se exempel på olika menskopps-vikningar här »
Här har vi samlat bilder på jämförelser mellan storlekar på tamponger och menskoppar »

Har du fler frågor?

Kolla i huvudmenyn under flikarna “Hjälp” och “Frågor & svar”. Där finns massor av ämnesindelade sidor och på många av sidorna finns kommentarer från användare som kan vara läsvärda. Missa inte heller vår blogg »

Lägre åldersgräns för att använda menskopp?

Stora Fleurcup och en normaltampong

Finns det någon lägre åldersgräns för att använda menskopp?
Det korta svaret är “nej”, men här vill jag utveckla det svaret lite:

Nu när många upptäcker menskoppar, så får jag ofta mail från unga och en hel del 12–15-åringar gör vår enkät inför köp. Jag märker en stor ökning i yngre åldersgrupper, och det är tyvärr inte helt lätt att ge råd som gäller för alla – oavsett ålder. Därför kanske det här blogginlägget kan hjälpa någon på vägen.

Det finns några saker att tänka på för den som är ung, eller för den förälder som tittar på lösningar för sitt barn/ungdom:

Menskoppar har ingen fysisk åldersgräns. Menskoppar kan användas från första mensen, precis som andra mensskydd.

Men alla mensskydd som ska föras in i slidan kräver ofta en känslomässig mognad. Med det menar jag att det är viktigt att den som ska använda skyddet känner sig bekväm med tanken att föra in det i slidan. Det här kan vara en utmaning för en del människor – och det har inget med ålder att göra. Många äldre föredrar binda/trosskydd för att de tycker det är obehagligt att föra in skydd. Det finns ingen anledning att stressa över det – det viktiga är att ha ett skydd som passar dig.
Omvänt så finns det yngre människor som inte alls upplever problem med att föra in mensskydd, så det är väldigt personligt hur vi känner för det.

Slidkrans/”mödomshinna”/”oskuld” – Menskopp och tampong används av många som aldrig haft penetrerande vaginalt sex. Det har inget med sexuell läggning eller sexuella aktiviteter att göra. De som menstruerar kan ha menskopp – oavsett. Begrepp som mödomshinna och oskuld är dessutom något som vi inte använder, eftersom vi tycker att det är ålderdomliga och stigmatiserande begrepp. Men vi vill ändå lyfta ämnet eftersom det ofta förekommer i diskussioner om unga och menskoppar. Läs mer om slidkransen »

Men hur ska vi tänka?
Menskopp kan passa dig som:

1. Känner själv att det kan vara en bra lösning
2. Vågar prova av egen vilja, inte för att någon annan säger att det är bra
3. Känner dig bekväm med att föra in mensskydd i slidan

Om inte alla de tre punkterna stämmer för dig, så skulle jag råda dig att vänta med menskopp, och läsa mer (börja gärna under flikarna “Hjälp” och “Frågor & svar” här uppe i vår huvudmeny. Där finns många sidor ämnesindelning och många läsvärda kommentarer från användare. Googla “menstrual cups”, kolla på Youtube etc. Då kan du själv bilda dig en uppfattning om vad menskoppar är och om det kan vara något för dig.

Hur stor är menskoppar jämfört med tamponger?
Vi tog bilder så att du kan se själv – se bilder »

Hur funkar detta med menskopp egentligen?
Läs korta versionen »

Köpa menskopp – bra info
Läs vår nybörjarinfo »

Hur vet jag vilken menskopp som kan passa mig?
Om du gör vår enkät så skickar vi svar och tips till dig – gå till vår enkät »

Mini-menskopp
I vår butik finns den första svenska menskoppen i mini-storlek, som kan passa den som är nyfiken på menskopp men som vill börja med en mindre vid menskopp. Det finns egentligen ingen storleksbegränsning i slidan, eftersom den är töjbar, men för den som tycker det känns bättre börja med en smalare menskopp, så kan den vara en bra lösning. Här hittar du den:
menskoppen.se/webbshop/menskopp/svenska-menskoppen-mini

Tankar och råd?
Är du ung och har erfarenheter av att börja med menskopp – dela gärna med dig av dina erfarenheter, tips och råd här i kommentarerna! Många läser här på webbplatsen, så det kan hjälpa någon annan.

Innan du köper din menskopp – läs detta

Idag försöker jag via mail hjälpa en person som testat menskopp för första gången och drabbats av att den glidit in och inte går att nå. Det är något som de allra flesta oroar sig för innan de testar menskopp.

Att koppen glider inåt och blir svår att nå är något som kan hända alla och det är svårt för mig att ge råd till alla via mail. Men hur kan du undvika det? Det finns några saker att tänka på:

1. Be om råd innan du köper din första menskopp

Det här är det viktigaste: Du behöver ha en kopp som har en chans att passa din kropp och din blödning.
Eftersom alla människor ser olika ut, så går det inte att följa tillverkarnas rekommendationer – särskilt inte när du har bara en stor och en liten kopp att välja mellan. Alla kommer inte att kunna ha de två kopparna.
Det här är svårt om du t ex köper din menskopp på apotek, där inte alla medarbetare kan ge råd om menskoppar och vilken som kan passa dig. Många av de som mailar om råd har faktiskt köpt sin menskopp på apotek och inte alls fått eller tänkt på att be om råd innan köp. De har följt instruktionerna på förpackningen om “inte fött barn=liten kopp/fött barn=stor kopp” – och det stämmer långt från alltid!
Vill du ha råd innan du köper din första menskopp – gör vår enkät och få mailråd »

2. Läs på innan

Det här kan inte sägas för många gånger: Läs på massor innan du testar menskoppen första gången!
Då kan du t. o. m. själv komma fram till vilken menskopp som kan passa dig, utifrån den samlade informationen som du får.
Läs under flikarna här på sidan (uppe i menyn under flikarna “Hjälp” och “Frågor & svar”). Googla, sök efter filmer på Youtube, läs bruksanvisningen som följer med koppen, läs vår bruksanvisning men också denna extra sida om placering av menskoppen. Vi har en egen Youtube-kanal här »
Om du gör detta, så har du bästa förutsättningarna när du ska börja med menskoppen, eftersom du då dels vet hur du undviker de vanligaste misstagen samt vet hur du ska lösa eventuella problem.

3. Prova inte innan mens

Jag ser att andra som säljer menskoppar säger att du ska prova innan mens. Om du gör det, så är det viktigt att du vet att så som slidan är då när du provar, så kommer inte slidan att vara sedan när du har mens. Men om du vill prova bara för att – gör det, men det kommer inte att ge så mycket.
Innan du har mens, så är slidan inte lika slapp och hal som den är under mens. Det gör att det kan vara både svårt att sätta in koppen och att placera den. Den kan dessutom kännas, skava eller till och med göra ont – och det är ju ingen bra start…
Nej, avvakta tills mensen kommer och använd tiden fram till nästa mens med att göra vad jag skriver om under punkt 2, d.v.s. läsa på massor och därmed göra sådant som du kommer att ha nytta över i framtiden istället.

4. Sov inte med menskoppen direkt

Vänta 2–3 mensar tills du sover med koppen.
Då har du sett om den funkar/inte funkar under 8 timmar på dagtid, när du har helt andra möjligheter att i vaket tillstånd känna, ta ut och justera placeringen utan att koppen kan glida för långt in och bli svår att nå, eller bli överfylld och läcka massor innan du märker det.
Det här rådet är för din säkerhet, så att du inte utsätter dig för läckage eller problem precis i början, när allt är nytt.

5. Tvätta inte för mycket

Jag tror att vi generellt tvättar oss för mycket. Samma beteende för vi över till menskoppen, och många tillverkare har “menskoppstvålar” vilket ju i mina ögon är galet. Risken är istället att tvålrester finns kvar på koppen och följer med in i slidan och skapar obalans, hur pH-vänlig den än är…
Menskoppar är gjorda av väldigt härdigt material. Det betyder att bakterier har väldigt dålig grogrund på dem. Därför vågar jag säga att det räcker att du sköljer av koppen med vanligt vatten från kran eller flaska (om du är ute på stan).
Det är skillnad med tamponger, vars material har utmärkt grogrund för bakterier. Det är därför de kommer i små täta plasthylsor.
Kom ihåg att de farliga bakterierna inte finns i slidan, utan på dina händer!
Därför är det viktigt att du säkerställer att dina egna händer är rena. Tvätta händerna ordentligt t ex med tvål innan du hanterar koppen, eller rengör med en våtservett om du är ute på stan. Sedan kan du lugnt ta ut koppen och i värsta fall bara tömma koppen utan att skölja av den och sätta in den igen (om det inte finns något vatten) utan att göra något annat. Så fort du t ex börjar torka koppen med toapapper så finns risken att bakterier följer med in i slidan.
Om du gör en sådan här “fultömning” utan att skölja koppen, se senare till att skölja koppen när du har möjlighet, så att du är på den säkra sidan.
Innan du köper din menskopp – läs det här

Lycka till med din menskopp!
Mer läsning om menskoppar

Gör vår enkät inför köp »
Hur funkar menskoppen – korta versionen »
Bruksanvisning menskopp »
Historik kring mensskydd »
Hur stor är menskoppen – jämfört med tamponger?

Jamen exakt VAR ska den sitta?!

Det här är den vanligaste frågan som vi får.
De allra flesta nybörjare sätter in menskoppen för långt – ta därför några minuter att läsa igenom det här inlägget.

Ta reda på om du ska ha menskoppen långt upp i slidan (piggen under koppen ska inte klippas av) eller långt ner i slidan (piggen under koppen kommer sannolikt att behöva klippas av helt eller delvis). Generellt brukar sägas att en menskopp ska sitta längre ner i slidan än en tampong och menskoppen är beroende av slidans muskulatur för att kunna sitta bra.
Här nedanför beskriver vi hur du kan kolla hur dina förutsättningar ser ut:

Om du tar ett finger och stoppar in i slidan, så kommer du först (precis innanför de inre blygdläpparna) passera igenom en trång passage på ungefär 2-3 cm, ibland längre och ibland kortare.
Efter den där smalare passagen så kommer ett större utrymme. Om du nu har fingret inne i slidan, så är det alltså där övre delen av fingret hamnar.
Fingertoppen befinner sig nu inne i själva slidan.
Ovanför eller intill fingertoppen, ibland längre in än du kan nå, så sitter livmodertappen som leder upp till livmodern. Det är genom livmodertappen som mensblodet kommer ut från livmodern. Hålet som det passerar ut genom är bara någon millimeter stort.
I höjd med fingertoppen är ungefär så långt in som vi vanligen stoppar upp en tampong.
Läs mer om livmodertappen och hur du kollar var den sitter här »

Menskoppen ska sättas in så att den sitter placerad någonstans under livmodertappen. För vissa innebär det att koppen sitter långt från tappen, för andra att den sitter precis under tappen medan andra har livmodertappen placerad i menskoppen. Anledningen till att det varierar, är att slidorna är olika långa, livmodertapparna sitter olika högt och koppar är olika långa.
Koppen ska sättas in i eller precis ovanför till den smala passagen som du känner längst ner, innanför slidöppningen. Då kommer piggen under koppen att behöva klippas bort helt eller delvis.

Och hur funkar det?
Jo, i den där smalare passagen sitter starka muskler.
Musklerna är väldigt flexibla och kan faktiskt bli så tänjda att ett litet bebishuvud ska kunna komma ut emellan dem. (Sedan återgår de mer eller mindre till som de var innan tack vare sin elasticitet.)
I den här smala passagen ska menskoppen alltså sättas på plats.
Och då kommer sannolikt piggen att sticka ut helt ur din kropp, eller delvis.
Så då vet du hur mycket av den som måste klippas av.

Steg-för-steg – föra in menskoppen och hitta placeringen
Kom ihåg att inte trycka in koppen långt in med pigg och allt, som du gjort med tampong! Menskoppen behöver föras in stadigt, lugnt bit för bit och få expandera precis innanför slidans öppning.
Håll så långt ner på koppen som du kan med 2–3 fingrar, håll inte på piggen under koppen utan stadigt i själva koppens bas (längst ner). Du ska kunna hålla ihop koppen i sin vikning. Om du tappar greppet, börja om från början och försök igen. De flesta håller med tummen och 2-3 fingrar i ett grepp.
Behåll vikningen och för in den smalaste delen försiktigt i slidöppningen, lite vinklat åt sidan så att bara en liten del kilas in. Försök att vända viknings-öppningen bakåt, mot rumpan. Då kan det vara lättare för koppen att veckla ut sig. Om öppningen för vikningen är framåt, så kan blygdbenet försvåra att den vecklar ut sig. Det finns helt enkelt mer plats bakåt, så att koppen kan veckla ut sig.
När du fört in ungefär halva eller stordelen av koppen, låt den veckla ut sig och för in den sista biten mer utvecklad/helt utvecklad (hur stor koppen kan vara varierar från person till person).
För in lite i taget, och kom ihåg att slidan lutar lite snett bakåt mot rumpan, så att menskoppen också ska luta bakåt.
När du för in koppen, så flyttar du fingrarna ännu längre neråt mot piggen och då kommer menskoppen att börja expandera på väg in i slidan.
Det kan låta “slurp” när du vickar på menskoppen. Det är bra, för då släpps lite luft in i koppen och hjälper den att expandera. Luften behövs inne i koppen för att den ska veckla ut sig och sluta tätt.
Koppen ska nu sitta så långt ner så att du fortfarande kan nå koppens botten med ett nytt stadigt grepp om botten.
Ta ett tag om botten med tre fingrar och vicka koppen några millimeter åt sidorna bakåt/framåt för att se till att den sitter bra. När du gör detta, så kan du använda dina krystningsmuskler för att ge lite motstånd till koppen.
Du ska klippa bort piggen som sticker ut ur slidan. Klipp lite i taget och testa dig fram, så att du inte klipper av för mycket!
Om du gjort allt detta ovan och koppen glider inåt av sig själv och hamnar så långt in att en del eller nästan hela piggen åker in i kroppen direkt, så kan det betyda att koppen ska sitta så här långt in. Kvittot på det är att den sitter kvar på samma ställe och inte läcker. Om menskoppen läcker, så behöver du felsöka vidare.

Observera att det finns folk som behöver ha koppen längre in –  fortsätt läsa, så får du veta mer!

Koppen sitter längre in

Vissa kan behöva ha menskoppen längre in i slidan.

Hur vet jag om jag ska ha menskoppen längre in?
Åker koppen in av egen kraft, placerar sig en bit in i slidan, innanför det smalare partiet, och sitter stadigt där?
Läcker den? Då kan det betyda att du inte ska ha den så långt inne. Prova igen.
Läcker den inte? Då kan det betyda att den sitter bra lite längre in.
Det kan i sin tur betyda att du får krysta lite för att kunna nå koppen och sedan ta ut den.
Därför är det viktigt att du undersöker och testar utan att klippa av antennen.

Hur vet jag att jag hittat rätt (långt ner eller långt upp)?
Svaret är: Om menskoppen sitter stadigt och inte läcker, så funkar den.
Om den åker omkring, kanske till och med vänder på sig, så kommer den att läcka.

Prova inte när du inte har mens

Kan jag prova menskopp innan mens?
Många frågar om det går bra att testa menskoppen innan mens, så att du tränar upp dig på att veta att den hamnar på rätt ställe och sedan funkar perfekt i “skarpt läge”.
Men svaret är att om du testar innan mens, så kommer du inte att få något bra resultat.
Det är främst för att slidan före mens är ganska olik slidan under mens: Under de mest intensiva mensdagarna så är hela slidan betydligt slappare och fuktigare än annars, det senare självklart på grund av själva blödningen.
Vissa har dessutom svårt att ens få in menskoppen under de dagar som de inte har mens, eftersom slidans muskler då är betydligt mer sammandragna.
Eftersom du heller inte får något läckage när du inte har mens, så kan du om du testar innan mens tyvärr heller inte se om menskoppen funkar eller ej.

Så sammantaget är att prova koppen när du inte har mens ganska meningslöst eftersom det är missvisande.

Placering av tampong – en förenklad skiss

Placering av menskopp – en förenklad skiss

Välja menskopp?

Det är viktigt att du har rätt kopp för dina förutsättningar – Gör vår enkät och få råd av oss »

VIKTIGT: Menskoppens placering

Det finns inga svar som passar alla när det gäller menskoppens placering. Det beror på att vi alla ser olika ut och att det finns olika stora/breda/långa/korta menskoppar.

Grundregeln är att testa menskoppen med piggen kvar, så att du kan se huruvida du behöver ha piggen kvar för att nå koppen (om menskoppen ska sitta längre in i slidan) eller om du ska klippa av piggen (för att menskoppen ska sitta långt nere i slidan).

Inget är förstås “bättre” än det andra, det gäller bara att komma underfund om vilket som gäller för din kropp.

Ta lite tid att läsa om placering av menskoppen, så du vet mer när du börjar använda din menskopp:

Här finns mer information: menskoppen.se/jamen-exakt-var-ska-den-sitta

“Proffsen” delar med sig av sina tips

Här kommer några tips till nybörjare från vår Facebook-grupp:
Välkommen till FB-sidan du också, även om du bara vill ställa några frågor!

1. Ge inte upp för att det inte fungerar på första försöket, det kan behövas lite träning 😉 Och skaver den för att den åker för långt ner? Kniiiip så bör det lösa sig…

2. Skölj den med varmt vatten innan ni försöker sätta in den, så blir den mjukare och glider lättare in. Eller testa med glidmedel runt kanten!

3. Ha tålamod 🙂

4. Få inte panik ifall du inte får ut den, det löser sig! 😉

5. Precis, ge inte upp! tillslut får du till det!

6. Knipövningar minskar läckage mycket bra! Och sköljer du den i varmvatten blir den lite varmare och skönare att sätta in. Är inte kul att sätta in den kall.

7. Försöka och slappna av första gångerna, låt det ta den tid det behöver. Ge inte upp även om det känns som du vill det! Ni kommer att lyckas, då är du överlycklig. =)
Varmt vatten är kanon att skölja den i, innan den ska in. Bli inte rädd om ni inte får ut den, ta det bara lugnt, den kommer att komma. slappna av och andas bara =)
En blir så glad när en lyckas till slut.

8. Sätt er på huk så är det lite enklare de första gångerna.

9. koka den i vatten efter varje mens så den blir ordentligt ren. berätta inte för dina roomies vilken kastrull du använder bara. när du satt i den, känn efter så att den enkelt går att snurra åt båda (!) hållen. då vet du att den sitter tätt.

10. Sitta på huk är absolut bästa tipset. Att vicka den fram och tillbaka när du fört in den för att få den att veckla ut sig brukar funka för mig, du kan också prova att snurra den lite åt båda hållen.
Känns den helt rund i botten så ska den sluta tätt.
En vänjer sig fort. Tampong var ju inte heller jättefestligt i början. En hittar sina egna små knep.
Jag brukar skölja av den varje gång jag tömmer den och använda en liten gnutta oparfymerad intimtvål så att den blir helt ren, jätteviktigt att inte lämna tvålrester på koppen! Sedan brukar jag sterilisera (koka) den före varje mens.
En kan entusiasmera väldigt mycket kring koppen. Sy en fin påse till den, skryt om den, ge den ett smeknamn 🙂

P-ring och menskopp

Nyligen hade jag kontakt på Twitter med en användare av både menskopp och p-ring. Hon använde dem parallellt vissa dagar, och hade bara positiva erfarenheter av det.

Det finns olika uppgifter om samtidigt användande av kopp och ring: Det verkar inte vara några problem att växelvis använda menskopp och p-ring: Under de dagar du har mens så använder du koppen, och under de dagar som du är mensfri så använder du p-ring.

Problemet är alltså de dagar som man blöder utöver de sju dagar, som vissa räknar som dagar när det är svårt att bli gravid.
När man mixtrar med preventivmedel så bör man vara medveten om att man kan riskera sitt skydd mot graviditet.

Fråga dem som vet säkert!
Jag är dock ingen medicinskt utbildad person, utan råder dig som använder menskopp och/eller p-ring eller försöker ta reda på mer om det, att rådfråga din barnmorska, läkare eller gynekolog. Ta gärna med dig menskoppen vid besök, eftersom det finns en risk att de inte sedan tidigare känner till menskoppen.

Dela med dig
Har du liknande eller andra erfarenheter av menskopp och p-ring – dela gärna med dig i kommentarfältet här nedan! Man kan alltid vara anonym på våra sidor, det är bara vi på Svenska Menskoppen som ser din e-postadress och den behåller vi för oss själva.

Hur glammig är menskoppen?

Mens och glamour – hör de ihop?
Kanske inte direkt, men livet pågår ju för fullt fast man har mens.

Det finns ingen anledning att låta mensen bestämma om man ska med ut på festival, middag, fest, klubb eller kanske sova borta en natt. Klä på dig nåt som du gillar och kasta dig ut på äventyr! Glamouren kommer inifrån 🙂

Men hur gör man – rent praktiskt?
Packar hela väskan full med tamponger, trosskydd och bindor bara-om-utifall-att?
– Nej! säger jag.

Jag sätter in koppen och kör på för fullt i 12 timmar till.
Då tömmer jag ut det som samlas upp, tvättar av och har skydd i 12 timmar till – att göra vad jag vill oavsett om jag blöder lite eller mycket just då.

Sova naken på natten utan att det syns att du har mens – det går med menskopp och är inte skadligt för din kropp.

Observera att man under de första månaderna med menskopp ska följa tillverkarnas rekommendationer om att ta ut menskoppen var fjärde timma.
Det är dels för att du ska ha koll på att menskoppen funkar bra, inte flyttar på sig, inte läcker och  för att veta hur mycket du blöder. Detta gör dig säker på användandet i kombination med din egen kropp.

Principen för menskopp – så ser den ut

Jag har uppdaterat sidan FAQ/Användande med en jämförande bild.
Med denna illustration försöker jag beskriva hur långt ner en menskopp ska sitta jämfört med tampong.

Det är inte lätt att visa hur vi ser ut inuti! För det första ser alla helt olika ut med olika långa slidor, hur långt ner livmodern sitter, hur urinblåsan är placerad, för att inte tala om tarmarnas placering…

Nej, illustrationen ska visa principen för hur långt man för upp en papperstampong jämfört med silikonkoppen, som ska sitta precis innanför slidans öppning och bara samla upp blodet innan det naturligt lämnar kroppen.

Det är ju detta som är så bra med menskoppen – inget högabsorberande papper behöver föras in längs hela slidan och sedan sitta där och rubba vår egen sekretproduktion:

placering_2010